Se reconnecter aux saisons, écrit par Sabrina Romeo-Dussart et publié aux Éditions Jouvence.
Il y a quelques semaines, j’ai eu le plaisir d’être sélectionnée dans le cercle des lecteurs jouvence pour cette année. Voici la première lecture que j’ai reçu dans ce cadre et ce fût une bien belle découverte.
Dans cet ouvrage clair et très instructif, l’auteure nous donne différentes méthodes afin d’appréhender aux mieux les saisons dans la dimension du bien-être en général.
L’auteure a été formée au Cenatho (Collège Européen de naturopathie traditionnelle holistique). Elle a aussi une formation en psychologie, sophrologie et eft. Cette pluridisciplinarité se retrouve dans cet ouvrage, ce qui le rend d’autant plus complet.
Dans cette société où tout va souvent beaucoup trop vite, l’auteure nous (ré)apprend à prendre le temps (slow-life), à se recentrer sur soi. Grâce à ses conseils, vous pourrez appréhender au mieux ces changements de saison en harmonie avec votre corps mais aussi votre état d’esprit.
Sabrina Romeo-Dussart nous donne ici une dimension holistique de l’approche des saisons. Par holistique, je veux dire qu’elle aborde différents moyens d’approche. Il y est question de médecine chinoise, d’astrologie, d’herboristerie, de naturopathie, d’exercices physiques, de relaxation, des idées recettes, les fruits et légumes de saisons… L’auteure nous propose aussi des méditations guidées en lien avec son site internet.
C’est un ouvrage complet dans lequel vous apprendrez que pour chaque saison ou chaque période de l’année des organes particuliers y sont associés, des couleurs, des fleurs, … Il est aussi question d’une « cinquième saison » en médecine chinoise. Il s’agit plutôt des périodes d’inter-saison qui permettent de faire la transition trois fois dans l’année, que l’auteure aborde aussi. A la fin de l’ouvrage, des fiches de résumés pour chaque saison ainsi que des pages de prises de notes concluent ce livre.
J’ai beaucoup aimé également la couverture et la mise en page que j’ai trouvé cohérente avec les saisons et bien travaillée.
Vous l’aurez compris c’est un ouvrage très riche, que j’ai d’ailleurs d’ores et déjà mis en application depuis samedi. Au lever exercices de yoga et de méditation, petit déjeuner avec un chia pudding, un tour au marché où j’ai acheté des fleurs et mes fruits et légumes, marcher, profiter, une boisson au citron.. C’est mon nouveau livre de chevet !